POURQUOI EVALUER VOTRE CONDITION PHYSIQUE ?

Pratiquer régulièrement une activité, savoir quelles qualités développer, savoir comment les appréhender : voici quels sont les principes fondamentaux pour aborder n'importe quelle activité physique et sportive en toute sécurité, avec beaucoup de plaisir et d'efficacité. Mais chaque personne a des besoins particuliers, des possibilités qui lui sont propres, à un moment précis de sa vie. Afin de répondre le mieux possible à vos besoins et de choisir les moyens les plus appropriés au développement de vos capacités, il est recommandé de réaliser un bilan.

Cette Évaluation a 5 objectifs :

• Connaître vos points forts et vos points faibles afin d'agir efficacement et de prendre les orientations adaptées.
• Pouvoir planifier un programme d'entraînement d'une façon rigoureuse, claire et précise, mais avec souplesse et indulgence.
• Suivre vos progrès, l'efficacité des exercices choisis (évaluations intermédiaires).
• Ajuster vos efforts (en doser l'intensité, la durée) en fonction des nouvelles capacités développées.
• Alimenter votre motivation du fait de la progression réalisée et des améliorations notées.