Suivi 5 séances sur 4 mois



J'ai fait la connaissance de Nicole par le biais de ses cours collectifs, que je suis avec motivation depuis plusieurs années. Cette activité est importante pour moi car elle me permet de maintenir une condition physique satisfaisante et de me situer au sein d'un groupe, notamment d'avoir conscience de mes forces et de mes limites. Parmi mes points faibles, un me gênait en particulier: mon manque de mobilité et de force au niveau du dos. Je ne l'améliorais pas au quotidien puisque je passe mes journées en position assise et je craignais beaucoup d'en faire les frais d'ici peu...

Mon objectif, en sollicitant Nicole pour un suivi de 5 séances sur 4 mois était d'une part de mieux comprendre à quoi étaient dues mes limites et de savoir comment je pourrais les améliorer assez « simplement ». Je n'avais pas en tête de décupler mes performances sportives, mais plutôt de mieux connaître quelques exercices de base que je pourrais facilement intégrer dans mon quotidien déjà passablement chargé.

Arrivée maintenant au terme de ce suivi, je suis vraiment très contente du travail fait avec Nicole! J'ai pu découvrir une série d'exercices variés, que je peux facilement faire chez moi, même après une journée de travail. Pendant les 4 mois, 2 séances d'exercices de 20-30 minutes par semaine à la maison m'ont déjà permis d'améliorer mes résultats. Surtout, cette expérience m'a permis de prendre conscience d'une partie de mon corps que je maitrisais mal. Je pense être en mesure maintenant de prévenir d'éventuels futurs problèmes, ce qui est pour moi vraiment essentiel.

J'aimerais souligner aussi les grandes qualités professionnelles et humaines de Nicole: très à l'écoute, disponible, motivante, engagée, elle sait s'adapter aux attentes de chacun tout en visant le maximum. MERCI pour cette belle expérience que j'ai envie de recommander à quiconque quel que soit son défi!