Qui fait appel À un Personal Trainer ?

Madame & Monsieur "Tout le Monde" tout comme des sportifs confirmés !

Pourquoi ?

Madame & Monsieur "Tout le Monde" se soucient de leur bien-être et ont envie de bouger mais ils manquent de motivation. Dans le but d’obtenir un maximum de bénéfices en pratiquant des activités variées qui leur plaisent et qui se font à l’écoute de votre corps.
Allez à l’essentiel efficacement en toute sécurité !
Les sportifs confirmés se sont fixés un nouveau but et ont besoin d’être accompagnés ou conseillés spécifiquement selon leurs attentes.

Pour atteindre quels objectifs ?

La palette est variée…Ensemble nous viserons le centre de la cible pour obtenir des résultats étonnants !

Que ce soit pour :

• Retrouver la forme,
• perdre du poids,
• améliorer votre souplesse,
• tonifier votre musculature,
• obtenir une meilleure posture et/ou diminuer vos problèmes de dos,
• améliorer votre endurance,
• optimiser vos performances,
• rééquilibrer votre alimentation,
• apprendre à mieux respirer et à se relaxer,
• ATTEINDRE VOTRE OBJECTIF PERSONNEL.

Votre plaisir et votre autonomie seront ma satisfaction ainsi que mon BUT final !
Et le vÔtre ?

Les avantages ?

• Avoir du PLAISIR à pratiquer des activités sportives variées
• Avoir une échéance à respecter (bilan après un mois)
• Se sentir suivi de manière personnalisée
• Se sentir motivé(e)
• Acquérir de la régularité
• Prendre conscience de son corps
• Retrouver un équilibre entre activité sportive et alimentation saine
• Au final, être autonome dans la pratique d’activités qui vous plaisent !

Tout au long de votre entraînement, vous pourrez compter sur mes encouragements et mes conseils.

Donc un coach privÉ ne s’adresse pas qu’aux stars ?

Non, ce n’est pas plus coûteux qu’un abonnement fitness qui est resté dans son porte-monnaie !!! Bien sûr il s’agit d’un investissement financier et temporel… Mais c’est un BON placement et une excellente initiative puisque l’activité physique influe sur votre mental et améliore votre bien-être de manière globale !

"La santé est une richesse que chacun devrait préserver."

POURQUOI EVALUER VOTRE CONDITION PHYSIQUE ?

Pratiquer régulièrement une activité, savoir quelles qualités développer, savoir comment les appréhender : voici quels sont les principes fondamentaux pour aborder n’importe quelle activité physique et sportive en toute sécurité, avec beaucoup de plaisir et d’efficacité. Mais, chaque personne a des besoins particuliers, des possibilités qui lui sont propres, à un moment précis de sa vie. Afin de répondre le mieux possible à vos besoins et de choisir les moyens les plus appropriés au développement de vos capacités, il est recommandé de réaliser un bilan.

Cette évaluation a 5 objectifs :

• Connaître vos points forts et vos points faibles afin d’agir efficacement et de prendre les orientations adaptées.
• Pouvoir planifier un programme d’entraînement d’une façon rigoureuse, claire et précise, mais avec souplesse et indulgence.
• Suivre vos progrès, l’efficacité des exercices choisis (évaluations intermédiaires).
• Ajuster vos efforts (en doser l’intensité, la durée) en fonction des nouvelles capacités développées.
• Alimenter votre motivation du fait de la progression réalisée et des améliorations notées.